moja chrzestna jezdziła 15 lat na nartach bez krzyzowego -1 przykład, 2przykład : piłkarz Daniel Dubicki wiekszosc kariery grał bez wiezadła krzyzowego przedniego no i ja moge byc 3 przykładem ; grałem 2 lata z zerwanym krzyżowym na hali ;] potem oczywiscie to wszystko mi sie posypało no ale sie dało. miałem niefart jak sadze, bo dostałem w [...]
Robię jedynie serie z mniejszym ciężarem pozwalającym na wykonanie ok.15p. Gdy miałem 15 lat to trener wymagał na grupie rozgrzewkę w postaci biegania wokół sali, brzuszków (fikania nogami w leżeniu na plecach). Trwało to ok. 20 minut. Teraz robię co co piszę w dzienniku. Najbardziej zasapuję się przy przysiadach -dlatego robię je w wolniejszym [...]
[...] zmianie ćwiczeń w tym splicie) ponieważ za jakiś czas zapiszę się na jakąś SW (siłka - masowanie, nie pod sw ) i zależy mi by być sprawnym i szybkim. Ćwiczę splitem tylko dlatego, że chodzę co miesiąc do trenera, który zmienia mi ćwiczenia, teraz są serie łączone.. No i można to nazwać "presją środowiska". Wolałbym się zmęczyć [...]
Możecie mi pogratulować . Mam 15 lat i pierwszy raz w życiu zrobiłem obiad dla całej rodziny ! Byli zachwyceni tymi plackami. Pozwoliłem sobie nawet zrobić zdjęcia z tej wspaniałej (w całości zrobionej przeze mnie) uczty :D Więc jak zrobił to nastolatek to na prawdę jest to proste w przygotowaniu. Dziękuję za ten przepis ! Zmieniony przez - [...]
[...] śniegowskiego jako już dość dobrego na uczyciela Yang taji (miał kilku chińskich oraz nie tylko lepszych i gorszych nauczycieli - Dynarowicz był jego uczniem na pocżatku lat 90 (jakiś 92-93) - jakie doiadczenie miał wtedy pan Kęsek w taji? Faktycznie ja go nie znam, ale skoro Śniegowski na początku lat 90 był niezły i miał pasję do tego co [...]
Ja mam pozytywne. Pamiętam jak miałam z 15 lat i czytałam Szkarłatną Literę. Stad mi sie wzięło i trzymało aż do ponad trzydziestki kiedy w ciąży byłam. Zresztą imiona moi chłopcy też mają literackie, chociaż niestety nie mam Nathaniela...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gdybyś tak była z 15 lat starsza. Ehhh....Sylwetka już jest świetna. Po prostu wyglądasz zdrowo i bardzo estetycznie. Teraz już tylko to utrzymywać. Ewentualnie delikatną warstewkę tłuszczyku narzucić ( jeszcze bardziej kobieco ). Jest fajnie.
Siema. Chciałbym się do wiedzieć co jest lepsze: kickboxing czy boks (takie mam możliwości ) dodam ze moim celem jest umiejętność walki ale na ulicy a nie na ringu, chyba że jest w okolicy Wołomina klub z muay thai jeśli jest to proszę o informacje. Mam 15 lat, 174 cm, 64 cm. Z góry dzięki Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2009-11-18 15:11:20
[...] ale kłopot w tym że ja się tak do końca nie znam na SW.Poszukuję takiego stylu który nauczy mnie ,,pracować'' zarówno rękoma jak i nogami, chwyty w pewnym stopniu też.Mam 15 lat,trochę późno ale bardziej mi chodzi by ogólnie znaleźć sobie hobby a przy okazji nauczyć się lepiej bronić,bo w końcu jakiś trening zawsze jest lepszy od [...]
15 lat to Ty powinieneś na baczność stać jak przychodzi gliniarz,nie siedzieć w głowie się przewraca małolatom ... poza tym patrz czasem na datę ostatniego wysłanego postu
[...] ale dieta bardziej mi sie kojarzy z odchudzaniem mojej mamy a nie z pakowaniem wiem ze to przymus ale mi bardziej zalezy na rozciagnieciu kosci heh, pierw rozszerzyc ta klatke "gimnazjalisty" a nie bic na tym mięcho.. ostro chudy jestem nadal a nie bylem ;p rozserzyc klatke z porzdu zeby odleglosc miedzy jednym sutkiem a drugim to [...]
Zaprzestanie uzywania zwrotow: bezpieczna dawka, skutki mozna zniwelowac, ""Bawie sie w to 10 lat a stycznosc z koksami mam od 4 lat." Aha, czyli twoje wypowiedzi to czysta prowokacja nie poparta zadnym doswiadczeniem" - zastanmow sie co ty bredzisz a te 74kg w twoim profilu to na koksie osiagnoles? synku? buehehe "globbo [...]
-wiosłowanie sztangą nachwytem 60x12 100x12 140x12 180x11 Ahh, zrobiłem ostatnio 160x6 i myślałem że to nie taki znów kiepski wynik.. trzeba ćwiczyć dalej, 15 lat i dogonię! %-) 160x6 jak na zwykłego śmiertelnika jak najbardziej dobry wynik, myślałem, że wiesz, że luki z innej planety jest i z nim nie ma co się porównywać w ogóle %-)
No jak na mój gust te 15 lat to mało trochę. No bo jak założymy, że taki policjant zacznie robotę w wieku 25 lat, to 40 i już emerytura. To przecież nie jest dużo, chłop jak dba o siebie to jest jeszcze bardzo sprawny no i ma doświadczenie, więc jest przydatny. No wiadomo, nie jest obowiązkiem, żeby już wypierniczał, ale wielu chyba tak robi. W [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
